北京靠谱代孕_网友热搜：孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？这四类食物不可

在怀孕后，准妈妈们都希望自己的宝宝能健健康康的出生，然而孕早期胎心胚芽的发育却是整个孕期中最关键的时刻，那么孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育呢，接下来是由医孕通整理的一份关于网友热搜：孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？这四类食物不可少！供参考。

一、孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？

1、富含蛋白质的食物

在怀孕初期，女性要想促进胎心胚胎芽的快速发育，就要多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鱼、虾、脱脂牛奶、谷类、坚果等都是不错的选择。这些食物对胎宝宝和孕妈妈来说都是非常重要的营养物质，可以用来提高孕妈妈的身体素质，使胎心胚胎芽发育得更快更好。

2、富含叶酸的食物

女性在孕期需要多吃叶酸片，为宝宝脑神经更好的发育做准备。怀孕前三个月补充叶酸，不仅可以防止宝宝发育异常，还可以促进宝宝的胎心胚芽发育。因此，孕妈妈要多吃动物肝脏、白菜、柑橘、香蕉、绿色蔬菜等富含叶酸的食物。

3、富含铁的食物

母亲体内婴儿的营养是通过孕妇的血液输送的。虽然孕妈妈在怀孕初期不容易贫血，但为了防止孕妈妈因贫血而影响胎心胚芽的发育，孕妈妈还是要多吃动物血液或内脏、红枣、糯米、红豆、芝麻等食物来补充铁质和血液。

4、富含维生素的食物

维生素对人体健康起着非常重要的作用，尤其是孕妈妈如果缺乏维生素，会影响自身健康和宝宝的健康发育，从而影响胎心胚胎芽的发育。因此，孕妈妈应多吃富含维生素的食物，如牛奶及乳制品、禽蛋、瘦肉、鸡蛋、小米、西红柿、菠菜、生菜、橙子、杏、柿子等。

二、孕早期饮食原则