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鉴于胎宝的发育以及可能出现问题后的处理等，孕期四维彩超的检查时间建议是22-26周。在这短短的几周时间内，很多宝妈要经历好几次四维彩超，究其原因：检查时宝宝不配合老是趴着，无奈只能另安排时间重拍。

那么，有没有什么办法能够让宝妈一次就通过四维彩超呢?

1、做四维彩超时宝妈不需要憋尿或者空腹。

2、在规定的时间内到医院进行检查，提前预约避免因排队等候引起的情绪变化。

3、保证检查前一晚的充足睡眠，不要过于紧张、焦虑。

4、检查时穿着宽松的衣物，当然上下装最好。

1、宝妈要有意识地与宝宝沟通，让宝宝有个心理准备。

检查前，宝妈可以摸着肚子说：“宝宝，今天妈妈带你去拍个照片，你要很乖很听话哦。”

2、检查前，宝妈要放松心情，多运动、吃饱饱。

妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。

3、听舒缓的胎教音乐，让宝宝随音乐的节奏微微动起来。

4、提前预约，选择在22-24周内宝宝比较活跃的时间段做检查。

四维彩超是孕期宝妈需要做的一项重要检查。四维彩超能够比较清晰的看到胎儿，通过成像可以直观的观察宝宝的外观有没有缺陷，身体的各个器官是否发育良好。比如：是否存在唇腭裂、脑积水、脊柱裂、

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小区里的宝妈一谈起坐月子，就想起自己当时在床上躺着，每天都是鸡汤鱼汤的喝，婆婆说多喝点汤有营养而且还能催奶。为了保护宝宝只能喝了。但其实宝妈吃得油腻腻的，产出的奶并不利于宝宝发育。所以坐月子期间，应该平衡饮食，补充营养的同时吃一些清淡的食物，能够使宝妈更快地恢复好身材。

小区里的张姐刚生了二胎，生产前是易瘦体质，结果月子里不停地补营养，最后吃啥胖啥，减肥还不好减，硬生生地成了易胖体质。很多宝妈虽然有了孩子，但依旧是喜欢生产前苗条的身材，所以今天我们就来讲一讲，宝妈月子里吃点什么，能够更快地恢复身材。

产妇要吃鸡蛋

无论是老一辈还是现在一提到坐月子，免不了送点鸡蛋。别看小小一枚鸡蛋，营养可是很丰富的，鸡蛋含有蛋白质和卵磷脂等营养物质，能够帮助宝妈补充营养物质，能够帮助脑细胞的增殖生长，增强大脑功能。不过虽然鸡蛋营养多，也不能多吃，普通人吃鸡蛋一天一个就够了，产妇在坐月子的时候每天吃三四个鸡蛋就可以了。

产妇可以吃些莲藕

很多产妇并没有刻意地去吃莲藕，其实我们往往低估了莲藕的食用价值。莲藕里含有钙元素和铁元素，而这两种元素是产妇所需要的，尤其是铁元素，因为母乳中铁元素的含量本来就少，而宝宝的生长发育需要很多的铁，所以莲藕正好满足产妇和宝宝的共同要求。很多人说莲藕黏黏的，其实那就是莲藕的黏液蛋白，黏液蛋白有着润肠通便、养阴补血的功效，帮助产妇更好地消化，促进宝妈食欲。

最重要的是，莲藕还是美容养颜的佳品，对于女性来说，莲藕的微量元素能够促进体内毒素的排除，使产妇面容更加娇好。