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夏天坐月子注意事项,很多人都忽略了

发布时间:2019-04-16 18:14

  很多孕妈一想到夏天坐月子就觉得是极大挑战,因为天气炎热,时常出汗,总觉得身上黏黏的很不适。事实上,只要注意坐月子注意事项并做好护理,就能过个舒心的月子。

  一、坐月子的必要性

  坐月子即医学生的产褥期,是从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间,由于代孕期胎儿在产妇子宫里给产妇心脏、肾脏等增加了负担,产后产妇的子宫颈及外阴都变得松软充血等,还有待产时产妇消耗了大量体力与精力,产后坐月子既能让新手妈妈快速适应做妈妈的日常,又能让新手妈妈得到更好地休息。

  二、坐月子注意事项

  产妇坐月子期间主要有三方面的注意事项,清洁篇、饮食篇以及穿着篇,做好这三方面的护理,不管夏天天气多么炎热,都能有个舒爽的月子期。

  1、清洁篇

  不要相信所谓的不能刷牙、洗头等旧习俗。最好坚持每天淋浴,保持肌肤毛孔通畅,注意不要灌洗阴部以免引起感染;洗头最好不要使用吹风机,而是用毛巾自然擦干或自然风干,当然洗发水最好选择孕产妇专用款。

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  产妇在代孕期钙质流失严重,产后更要注意保护牙齿,做到餐后漱口,睡前刷牙。

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  此外还得注意恶露清洁。

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  2、饮食篇

  产妇饮食应以天然食物为主,不要过多服用营养品。比如适当地饮用红糖水,补铁、利尿;避免辛辣和容易产生胀气的食物,多食用富含植物纤维的蔬菜和水果,产后两个星期内避免大鱼大肉,以免给肠胃功能造成负担。

  3、穿着篇

  产妇衣服材质应该选择棉质的,既保暖又吸汗,透气性好。平日在家最好穿长衣长裤,尤其是淋浴后睡觉,以免夏天晚上天气热蹬被子,容易着凉。同时衣物要勤洗勤换,衣物最好能够在阳光下暴晒消毒,避免细菌滋生。

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  因此,产妇想要度过舒爽的月子期并不困难,谨记各项注意事项,并做好各种护理,即使天气再炎热也不用担心!

  图片来源:视觉中国

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