从遗传学的角度来说如何备孕？做到这7点优生优育很简单

我相信，目前绝大多数的夫妻备孕，都是希望宝宝能够健康成长的，而遗传病的出现导致很多家庭因此破裂，家长们为了治好宝宝的疾病而努力工作，寻找解决的方法，实际上，在孩子生下来之前甚至是在备孕之前，家长们就需要为优生优育而做准备。那么从遗传学的角度来看，家长们应该要如何优生优育的备孕呢？做到以下这7点可以有效提高优生优育的概率，而这其中孕前检查和产前筛查是最重要的。

1.提前计划。

如果夫妻双方准备开始备孕，那么他们的生活中很多事情都会发生变化，所以在备孕，之前和期间，要做好工作、生活、经济等多方面的规划。

2.备孕之前检查

备孕之前情侣检查是非常必要的。一定要重视孕前检查。夫妻双方最好到正规医院进行详细全面的检查，这样不仅有助于备孕夫妻了解自己的身体状况，也有助于排除一些不利于怀孕的危险因素，达到优生优育的目的。

3、补充叶酸

夫妻在备孕时不需要刻意补充一些保健品，但夫妻双方在备孕期间都要按时服用叶酸，尤其是女性一定要服用。备孕期间适当服用叶酸，有助于降低胎儿神经管畸形和准妈妈子痫前期的风险。还能降低妊娠期高脂血症的发生率，增加夫妻中备孕 优生优育的概率。

4.控制体重

对于患有备孕的肥胖女性，在备孕之前最好将体重控制在一个合适的范围内，最好不要太胖也不要太瘦。肥胖孕妇易患妊娠高血压、糖尿病等，增加了孩子畸形的风险；但是，孕妇太瘦容易导致胎儿体重过低，增加心血管疾病的风险，不利于夫妻的备孕的优生优育。

5.症状的早期治疗和疫苗接种。

在备孕之前，如果夫妻双方发现身体有问题，那么一定要尽快治疗，在确认治愈达到生育标准后再进行备孕，以免疾病影响孕妇和胎儿的健康。而且备孕之前最好做抗体检测。如果发现体内抗体不足，可以及时做疫苗接种，可以大大降低女性怀孕后感染的风险。但接种疫苗3个月后要注意备孕，防止对胎儿健康造成不良影响。

6.远离不良环境。

对于患有备孕的夫妇，如果他们经常接触像农药、杀虫剂和放射性物质这样对胎儿健康有害的物质，最好在停止接触这些物质一年后考虑怀孕。

7.慎用药物。

对于患有备孕的夫妇来说，在备孕期间注意用药很重要，因为有些药物需要很长时间才能被人体代谢，才能排出体外，而且会影响胎儿的健康。如果女性在用药期间怀孕，很有可能会对胎儿的正常生长发育产生不利影响。所以在准备怀孕之前，如果有用药的需求，最好提前咨询相关医生。

8.远离烟酒。

很多男性都有抽烟喝酒的习惯，但是在备孕期间接触酒精和烟草会对备孕产生非常负面的影响，因为酒精和烟草会降低男性精子的活力，增加精子畸变的风险。除此之外，二手烟还会对孕妇和胎儿产生负面影响，这对下一代的健康和夫妇的优生优育都非常不利。

9.保持良好的习惯。

备孕期间，夫妻最好保持良好的生活习惯，注意不要熬夜，避免过度劳累。备孕期间，他们要保持良好的心态，及时缓解不良情绪；还要注意保持良好的饮食习惯，保持营养的均衡摄入，最好不要吃烧烤、油炸、快餐等食物；每天适当的运动不仅有利于提高备孕情侣的身体抵抗力，更有利于优生优育。

1、抽烟喝酒

抽烟喝酒是不管哪里的医生都会建议备孕的朋友不要做的，但是总还有些朋友认为没什么大不了。当然，戒烟戒酒不只是针对男士朋友哦，女士朋友也是一样的。因为烟酒对于精子、卵子质量都会产生一定程度的影响，只有更加优秀的精子、卵子才能孕育更加优秀的宝宝。所以，为了宝宝好，备孕提前三个月戒烟戒酒，要求不高的吧？

2、烫染头发

很多人对烫染头发的问题不怎么认可，认为虽然有点药膏，但是之后洗掉了，问题应该不大的吧！但是，其实因为很多市场上的药膏成分不能规范，不一定都能达到
孕妇可用级别的。所以，建议最好是在备孕前至少三个月不要烫染头发的。

3、用药问题

备孕情侣们一定要注意以上事项。在提高备孕成功率的同时，还能保证胎儿健康正常的生长发育，对夫妇的备孕 优生优育更有利。