备孕期应该喝什么花茶好

相信大家都知道，排卵期的受孕率是最高的，但是什么是排卵期呢？如何知道自己是否到了排卵期呢？

人体的副交感神经细胞中会产生一种叫做乙酰胆碱的化学物质，这种物质可以促进肠胃蠕动，但是乙酰胆碱特别容易被胆碱酯酶水解掉，从而导致胃肠蠕动减慢、腺体分泌减少，进而导致食欲减退。而VB1可以抑制胆碱酯酶对乙酰胆碱的水解[1]，间接有促进胃肠蠕动的作用，因此备孕族适当增多VB1的摄入量，可以促进身体消化吸收。

二、VB2

VB1的缺乏总会伴随着VB2缺乏，而VB2缺乏会引起胃肠道功能紊乱，如腹泻、感染性肠炎、过敏性肠综合征等。因此，备孕族适当补充VB2也非常必要。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中。

三、钾

四、非淀粉性多糖

五、其他食物

益生菌可以通过促进消化酶的分泌和肠道的蠕动，从而促进食物的消化吸收。常见的益生菌有有双歧杆菌、乳杆菌、益生链球菌等，酸奶、发酵食品中含有益生菌，市售的一些益生菌保健品也可以补充益生菌。

备孕期应该喝什么花茶好

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅能美容养颜，还有很好的调理血气、缓和情绪、调整内分泌的作用，很适合备孕女性饮用。

2、菊花枸杞

茶菊花枸杞茶有很好的解毒明目的作用，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有很好的养肝滋肾的功效，适宜备孕人群。

3、绿茶

绿茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，能舒缓情绪，适宜焦虑、压力大的备孕女性。

4、决明子茶

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，对备孕期间的朋友是很有好处的。

孕妇喝茶注意事项

1、不宜喝红茶茶叶中含有2%—5%的咖啡因，红茶较浓，喝多了会有一定的刺激作用，对以后孕育宝宝有危害。

2、茶不宜过浓茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，其鞣酸与铁元素结合，会妨碍对铁元素的吸收。大量饮用浓茶会有妊娠贫血的危险。