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提供代生小孩联系方式_阿黛尔暴瘦90斤,婚礼上美成复古名媛,揭秘女明星减肥大法 “鲜肉杀手”萧亚轩的恋爱秘籍,原来早在15年前就写好了......一首直击灵魂的《RollingintheDeep》,让大家记住了胖女孩阿黛尔(Adele)。如今,最漂亮的胖子变成

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了最励志的瘦子,暴瘦90斤的阿黛尔再次惊艳了众人。上周六,阿黛尔出席好友劳拉的婚礼party。图片来源:腾讯网阿黛尔身穿白色针织半袖搭配碎花长裙,蚂蚁腰抢尽风头。收腰LOOK打造了别样的宫廷风,既复古又知性优雅。据阿黛尔的私人教练介绍,这位“重量级”超级巨星已经成功减肥90斤,体重保持在两位数。图片来源:猫眼娱乐去年10月,在歌手德雷克生日会上,刚离婚不久的阿黛尔就凭借好状态上了一回热搜。当时,阿黛尔的身形已经比之前瘦不少,五官更加立体,时髦度upup!图片来源:腾讯网阿黛尔表示,过去的自己喜欢流泪,现在的自己只喜欢流汗。在“巴西身体巫师”CamilaGoodis的帮助,阿黛尔开始了高强度的瘦身之路。瘦身期间,每天摄入1000卡路里,坚持喝蔬菜汁补充维生素。在阿黛尔看来,“合理的节食和运动是会让人精神愉悦的,并不会因瘦身感到痛苦。”01哪有什么“胖着玩的”“关于减肥的方法,除了吃虫子之外都试过了。”要说减肥,女明星恐怕是最有话语权的。杨幂、baby生完孩子后身材立马恢复,一度被网友质疑是代孕;曾一个礼拜减肥20斤的大S,吓得汪小菲以为她提供代生小孩联系方式_阿黛尔暴瘦90斤,婚礼上得了病非要拽她去体检......有人说,明星都是胖着玩的。But,真是这样吗?古有神农尝百草,今有颖儿尝试各种极端的减肥方法。颖儿在拍《千山暮雪》时,一度胖到130斤。颖儿透露,因为胖,没有导演愿意找她拍戏;有好看的衣服也不能穿,拍写真的时候拉链都拉不上去。为了摆脱女胖子人设,颖儿在减肥的过程中,试过各种偏激的方法,越“错”越勇。“不吃饭只吃柚子”没有效果后,她尝试“每天只吃一粒老干妈”。实在饿得不行,开始吃米饭,但饭粒最多不能超过二十颗......为了减肥,颖儿也吃过减肥药,刚开始效果挺好,一星期瘦了7.8斤,不过最终没能敌过减肥药容易反弹的魔咒,她又胖了回来。比起颖儿的疯狂试错,可以随意切换体重的大S,绝对是个狠人。汪小菲曾爆料,大S一个月瘦了20斤,从M号直接到XS号。前段时间,大S公开了“我是如何一个月瘦20斤”的减肥秘

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籍:戒主食,无晚餐,一天只摄取不到500的卡路里。据说因为追求快速,大S会在这个食谱基础上再减半。大S经纪人爆料,结婚前大S疯狂减肥,“居然持续一个多礼拜只吃一根香蕉度日”。有一段时间,大S饱受忧郁症折磨,为了当纸片人,得了厌食症,最瘦的时候只有70斤。相比之下,霍思燕的减肥路线就比较清奇了,走的是“养生派”。霍思燕代孕时体重曾达到168斤。刚开始减肥的时候,她也是靠节食,每天只吃一些水煮青菜,有时候一个苹果或香蕉,就算一顿饭了。后来发现,虽提供代生小孩联系方式_阿黛尔暴瘦90斤,婚礼上然体重掉下来了,但身体依旧会水肿。多次尝试后,她找到了最适合自己的红豆薏米排湿法,将红豆和薏仁放在锅里,煮15分钟后关火再焖15分钟。这样的红豆薏仁水,祛湿排水的效果最好。霍思燕说自己喝这个水一个星期掉了4、5斤肉。减肥中,为了保证身体营养均衡,霍思燕每周要吃30种食材。比如一份番茄炒蛋,里面就有番茄、鸡蛋、葱花三种食材。02怎么瘦出“高级感”?当年,颖儿为了减肥,一度瘦出“排骨胸”,不仅美感全无,抵抗力也极速下降;而曾被“全网黑”的袁姗姗,却凭借A4腰和马甲线圈粉无数。有的人虽然瘦了,但全身松垮并不好看;有的人身材紧致,年过四十依旧气质满满。有人这样形容美女,明眸皓齿是为三等;语笑嫣然是为二等;气质美如兰、绝世而独立则为第一等。体态,才是决定一个女人美丽层次最重要的原因。明星为了保持身材完美,花费了大量的时间和金钱,她们会请国内顶级健身教练、知名营养师为其定制健身课程、安排饮食。除此之外,还会请专门的老师练习瑜伽、普拉提。瑜伽界有一句话:你在什么时候开始练瑜伽,你就停在什么年龄。刘涛就是瑜伽发烧友。凭借《欢乐颂》迎来事业第二春绝非偶然,除了扎实的演技,剧中的安迪怎么穿怎么美,得益于刘涛多年的瑜伽练习。刘涛说自己属于易胖体质,为了瘦身吃过减肥药,试过只吃苹果的地狱式减肥锻炼,但效果都不太好。后来,她逐渐迷上了瑜伽。在瑜伽老师的指导下,通过练习瑜伽纠正骨态,调整圆肩。如今,41岁的刘涛已是两个孩子的妈妈,但身材却丝毫不输20

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岁的女孩子,尤其是腹部紧致没有一丝赘肉,还练出天鹅颈。关于瑜伽,刘涛说:“喧嚣中宁静,繁忙中超然,真的很治愈。”即使工作再忙再累,也会坚持每天做瑜伽。相比瑜伽,普拉提在娱乐圈更加流行。孙俪常在微博中晒自己练习普拉提的照片,说“它像是肌肉、骨骼的自愈疗法,是她逆生长的秘诀”。“鲜肉杀手”萧亚轩也是普拉提爱好者。早在15年前,萧亚轩就出过一本名叫《第五大道的Pilates》的书,主要讲述如何靠练习提供代生小孩联系方式_阿黛尔暴瘦90斤,婚礼上普拉提变瘦变美。萧亚轩从2005年开始练习普拉提,在数次练习后,两周瘦了6斤。她发现,普拉提对于瘦小腹和紧实身形效果显著,从此便爱上了这项运动。普拉提的创始人约瑟夫·普拉提自幼体弱多病,他潜心研究各种养生之术,发明了普拉提运动疗法。一战期间,普拉提被用来帮助囚犯康复身体。后来,他与做过护士的妻子便设立了普拉提工作室,专门为著名的舞蹈家、演员、运动员们提供针对性的运动疗法训练,旨在“防止损伤、康复身体、美化体态、提高运动表现”。现在,普拉提因为在减肥、塑形等方面表现出色,已经成为健身房里的必备课程。03减肥不是目的,让自己变好才是目的“每个人都是独一无二的,为何要因为他人的眼光改变自己呢?”阿黛尔自出道以来就没有对自己

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的身材而自卑过,面对大众的质疑,她说,“我为我的身体感到骄傲,我大概代表了大部分女性。”那时候的阿黛尔确实帮助了很多胖女孩树立自信。然而,身体发出的警报让阿黛尔不得不开始关注自己的健康问题。2011年,阿黛尔因为咽喉问题恶化不得不入院做手术。后来,阿黛尔分享自己当时的心情:“自己声带出血的那段时间,一度非常担心嗓子无法康复,非常害怕自己不能再拥有音乐。”2012年,阿黛尔也迎来了她的孩子。曾经面对减肥问题总是霸气回怼的阿黛尔,决定开始为了更健康的生活而减肥。“除了戒烟戒酒,还会搭配健身而让自己的生活更健康一些。”很多疾病都与体重超标有关,减肥往往被专业人士推荐为一种预防和治疗手段。而阿黛尔上瘾式的疯狂瘦身,不仅拥有了健康的生活方式,也收获了全新的人生。歌手谭维维

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曾坦言,是健身“拯救”了她。十几年前,这位超女亚军一夜间红遍全国。面对外界的质疑,她一度迷失自我,最严重的时候,甚至有好几次开车到了悬崖边,想直接冲下去。很长一段时间,谭维维把自己关在屋里,疯狂地听音乐。“人的能量是有限的,不能总是消耗,我要花一段时间去沉淀,回到生活当中去,寻找新的灵感。”而她寻找灵感的方式就是健身,提供代生小孩联系方式_阿黛尔暴瘦90斤,婚礼上“将健身变成你生活的一部分,真正热爱它,不仅能够管理你的身体,还能管理你的心情,你会发现每天都充满正能量。”健身后的谭维维不仅形象气质都有了很大提升,整个人都变得积极开朗了。体重管理是一生要持续的课题。不过,抗疫期间就不要减肥了。神经科主任医师卢林表示,身边有一个师妹从新型冠状病毒肺炎中痊愈,出院后食量大增,但最后发现体重没增反而掉了4斤。“这个疾病的消耗非常大,无论是恢复期的病人,还是没有感染的人,尤其在武汉的人们,在这个时间都不要减肥。”等到疫情结束,春暖花开之时,再像阿黛尔女神一样,开始我们的减肥大业吧!

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