怀孕到晚期，孕妇容易患上妊娠高血压，尤其是初次怀孕和高龄孕妇，她们对孕期营养不了解或者过度紧张，心理压力过大等这些原因会加剧患上妊娠高血压的风险。那么如何控制孕晚期血压升高呢？我们一起来看看营养师和医生的建议吧。
营养师建议：养成清淡的饮食习惯
如果准妈妈在孕期一旦养成了重咸口味的饮食习惯，再吃清淡的菜时，可能就会觉得食不知味，无法满足食欲，因为已经习惯了高盐食物，舌头对盐的味觉感受会受到抑制，难以改变。以后随着年龄增长，舌头的味蕾细胞渐渐萎缩，就容易在不知不觉中越吃越咸。像高血压、动脉硬化、中风等疾病都是与长期吃太多的盐有关，如果准妈妈在怀孕期间就养成了清淡口味的习惯，不仅有益于减轻水肿和抑制妊娠高血压，在今后的生活中也会受益颇多。
医生建议：适当休息，保持心情愉悦
1、适当休息。休息对孕晚期高血压控制非常重要，孕妇要避免过度疲劳，生活起居要规律，这时候在职场上的孕妇也要退下来，安心养胎，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。建议孕妇每天要卧床休息时间不低于9小时，中午适当休息1至福婴国际助孕2小时左右，以静养为主。
2、左侧卧睡姿。左侧卧睡姿可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，同时还能防止子宫右旋，帮助纠正子宫胎盘缺氧，还可以起到利尿、降压、改善水肿的好处，所以左侧卧睡对孕晚期妊娠高血压的孕妇来说是健康有益的。
3、保持心情愉悦。想要控制孕晚期血压升高，孕妇的心情是不可忽视的重要环节，孕妇心情不畅，脾气暴躁、冲动等不良情绪都会造成血压升高。心平气和，保持心情愉悦对平稳血压显得尤为重要。